Epona

Zdravo življenje

Masaže

Kdo sem?

Verjamem, da za svoje zdravje lahko veliko naredimo sami. Redna vadba, sproščanje telesa in duha, spoznavanje in zaznavanje samega sebe so ključ do dolgega, srečnega in zdravega življenja.

Sem tudi inštruktorica jahanja in moja strast so konji. Opazujem njihovo gibanje vsak dan. Ugotovila sem, edino konji, ki imajo usklajeno gibanje, pravilen trening nimajo zdravstvenih teža.

Tudi tečajniki jahanja z uravnoteženo držo telesa niso imeli težav pri učenju jahanja. Nasprotno pa učence z težavami v telesni drži zelo težko naučiti jahalnih veščin.

Prišla sem do spoznanja: ne glede na to kateri šport ali vadbo izvajamo, vedno je zelo pomembno pravilna telesna drža,( pri tem ne zagovarjamo prisilne poravnave (ramena nazaj, trebuh notri), temveč mora priti do refleksne poravnave telesa. Tako je učinek boljši in veliko trajnejši. 💯) in sproščenost telesa in duha. Samo takrat je vadba ali šport naša zabava in naše zdravilo.

Ker sem želela ohraniti bolj zdrave konje in srečne tečajnike, sem se naučila raznih tehnik za izboljšanje telesne drže in sproščanje telesa. te tehnike sem preizkusila na tečajnikih jahanja, kar je izvrstno delovalo. Sedaj sem se odločila, da to moje znanje delim še med druge ljudi ne samo med tečajnike jahanja.

Preberi več

Naša vizija

Poiščimo zdravje v sebi s pomočjo modrosti narave in zakonitosti samozdravljenja.

Naš namen

Naravne zakonitosti zdravljenja nas učijo, da je naše telo sposobno samoregulacije in samozdravljenja. Naučimo se povezati z naravnimi procesi, ki se dogajajo v nas. Bodimo pozorni na prehrano, gibanje, počitek, čustvena ravnovesje in okolje v katerem živimo. Pomembno je notranje ravnovesje in harmonija, ki ga dosežemo samo sami s tabo. Ključno je razumeti in spoštovati te zakonitosti, ter se uskladiti z njimi, da bi spodbudili naravne procese samozdravljenja in si povrnili vitalnost. Naravne zakonitosti zdravljenja nas opominjajo, da smo del celote in da lahko s sledenjem naravnim principom dosežemo optimalno zdravje in blaginjo na vseh ravneh našega bitja.

Masaža

Dotik je mati vseh čutov in naš prvi jezik. Potrebujemo ga za svoj razvoj in je ena od primarnih človekovih potreb. Je nekaj tako zelo pristnega in naravnega, da vam nudi takojšnjo sprostitev, občutek varnosti in sreče. Deluje zdravilno – med masažo se namreč izloča hormon sreče – endorfin, ki zelo pozitivno vpliva na naše počutje in zmanjšuje bolečine. Dokazano je tudi, da nežen dotik umirja, znižuje krvni pritisk, krepi imunsko odpornost in zmanjšuje stresni hormon kortizol.

Masaže za boljše zdravje

Ravnovesje v telesu je rešitev za mnoge bolečine v telesu

Optimalna telesna drža je steber zdravja in privlačnosti.

Optimalna telesna drža daje našemu telesu dobro počutje, zdravje in omogoča nemoten pretok energije po telesu Z optimalno držo telesa omogočamo ravnovesje v telesu , tako razbremenimo vse ligamente v telesu, predvsem ligamente v hrbtenici. Izognemo se marsikateri bolečini v telesu.

Z metodo spiralne stabilizacije – sps si lahko povrnemo zdravje – manj bolečin v telesu in več ravnovesja v svojem telesu.

Vadba

Več ravnovesja v vašem telesu – manj bolečine, bolj zdravo in lepo telo.

Spiralna stabilizacija hrbtenice – metoda sps metoda

Obrazna vadba in sproščanje obraznih mišic

Zdravje

“Vsakdo bi moral gledati na svoje telo kot na neprecenljivo darilo od tistega, ki ga ljubi pred vsem ostalim; kot čudovito umetniško delo nepopisne lepote in skrivnostno onkraj človeškega pojmovanja, ter tako občutljivo, da ga lahko že beseda, dih, pogled, misel poškoduje.”

Nikola Tesla